新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
梅雨入りしましたね、曇り空ですが蒸し暑いです。
最近はsuno ai で音楽を作ってます。
これがクオリティーが高く
僕は詩を作るだけです。曲はsuno ai が作ってくれます。
リハビリの歌や再発の歌を作ってYouTubeにアップしようと思います。
本日も５０００歩を目標に
上肢は肩甲骨周りを動かして来ます！
それと上越の親戚が来月お墓参りに来る予定が中止に。
中止理由が悲しい！
長女の旦那が朝のゴミ捨てで
６８歳の女性に軽トラでひかれ、意識不明の重体らしい。
回復を祈ることしか出来ないけど・・・
愛犬はお留守番です。
暑くて呼んでも出てこなかった。
１５分も遅れて
新人萩原さんが迎えに来て
施設の二人と一緒だった。
火曜日の送迎が安定しない。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１０の７５だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
そのまま三堀さんがいる
ホットパックの部屋へ。
幸先良くダブルスタート。
足の位置が微妙にずれる。
次に休み休みしながら姿勢を正して
トラックを周回する。
途中、長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動と肩甲骨周りの運動。
清塚さんからタフマン貰って
お昼ご飯になった。
今日はコロッケ、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
神戸さんとの下肢のリハビリは良かった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
あと２０００歩稼がなければ。
原澤さんから龍角散飴をもらった。
今日は蒸し暑い。
最後にミネラルの果実を飲んだ。
目標数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
小山さんが１５時頃に私が送ると挨拶に来た。
１５時前に湯浅さん、内海さんと帰宅。
愛犬は軒下に潜って寝ていた。
歩数計は５５００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
