新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
朝から曇ってどんよりしています。
先週打ったゼオマイン注射が
昨日から効いてきています。
今回は下肢も内反が抑えられている気がします。
本日はそれを確かめるべく
４０００歩を目標に頑張って来ます！
ご飯を食べた愛犬はお留守番です。
鳴きながら
見送ってくれた。
岩手県出身の及川さんが少し遅れて来て
施設の二人と一緒の送迎だった。
職員の和田さんが辞めた模様。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０２の５６だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
アプリが接触悪く一本分損した。
とりあえず長椅子に腰掛けてゆっくり座骨を意識した運動から。
上肢は下りて来ている感覚があるが
下肢は内反はいいがクロ－トゥがイマイチな感じだ。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
途中、長椅子に腰掛けての
ゆっくり座骨を意識した運動と立ち座りの反復。
一周歩くのに指先の緊張が高く大変だ。
今日は休みが多いのかな。
武井さんも柳沢も見かけない。
とりあえず午前中に二千歩は稼ぎたい。
関さんからお菓子をもらったが
年々老けが早い印象だ。
柳沢さんは来た。
とにかく歩きたい意識はあれど
歩くのが億劫になる。
お昼ご飯になった。
今日はイカリングと厚揚げ煮物、小鉢だった。
まぁまぁ美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんと下肢のリハビリは良かった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
途中で長椅子に腰掛けての
ゆっくり座骨を意識した運動と立ち座りの反復運動。
一周休まずに歩けないし
途中で長椅子に腰掛けての繰り返し。
まともに歩けるようになるのか疑問だ？
目標をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
雨はポツリと降り
帰宅は久々の正観寺と一緒の７人だった。
愛犬は別荘で寝ていた。
歩数計は４６００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
